Malnutrisi-kekurangan serat

Apa itu SERAT?

-Serat diet merujuk kepada bahagian buah-buahan dan sayur-sayur yang tak tercerna.
-Serat terdiri daripada selulosa dan jirim tumbuhan yang kompleks. Serat tidak mempunyai NILAI TENAGA dan NILAI NUTRISI. Walaupun tidak dapat dicernakan, serat memainkan peranan penting dalam gizi. Makanan yang kaya dengan serat adalah seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijian lengkap, bran, kekacang, ubi kentang, germa gandum dan jagung


Fungsi SERAT ialah:

• mempunyai daya penyimpanan air yang tinggi dan memberi saiz kepada kandungan usus. ini membantu peristalsis (pengecutan beritma) yang membolehkan otot usus menggenggam makanan dan menggerakkannya dengan cepat sepanjang salur alimentari.
• meransang penyahtinjaan. tindakan peristalsis yang lemah menyebabkan bahan tak tercerna bergerak melalui usus besar dengan perlahan dan terlalu banyak air diserap semula. menyebabkan tinja jadi keras dan sukar buang tinja melalui dubur.
• mencegah sembelit.
• menyerap bahan buangan toksik daripada makanan tercerna.
• menurunkan aras kolesterol.
• mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser usus besar. 
•  KEKURANGAN SERAT MENYEBABKAN:
• Sembelit
• Tinja berada lama dalam usus besar untuk tempoh masa yang lama dan sukar dikeluarkan.
• Apabila ditekan dengan kuat, tinja yang keluar melukakan kulit dan memecahkan kapilari darah di bahagian dubur serta menyebabkan pendarahan.
• 

Malnutrisi-kesan kekurangan protein

MAKSUD MALNUTRISI:
-adalah disebabkan oleh pengambilan gizi yang tidak seimbang, yang mana sesetengah nutrien adalah berkurangan atau berlebihan atau diambil dalam perkadaran yang tidak betul.
- Jika keadaan ini berterusan untuk jangka masa lama, kesihatan seseorang individu akan terjejas dengan teruk.
-Protein penting untuk pertumbuhan, membaiki tisu yang rosak, sintesis enzim, antibodi dan hormon. Turut membentuk hemoglobin yang penting dalam pengangkutan oksigen.
-Contoh kesan kekurangan protein;

•  Terjadi penyakit Kwasyiorkor iaitu mengalami gejala kulit menggelupas, kulit bersisik, rambut halus, otot kurus, kehilangan selera makan dan perut membuncit akibat pengumpulan bendalir tisu. pertumbuhan kanak-kanak turut terbantut.
•  
•  Terjadi penyakit Marasmus. Biasanya berlaku dalam kalangan kanak-kanak berusia 9 hingga 12 tahun.Pesakit mengalami penyusutan badan yang sangat ketara akibat kekurangan protein dan ketiadaan nutrien yang membekalkan tenaga. Kanak-kanak menjadi sangat kurus dan kulitnya berkedut.
• 

Tindakan susulan

Anak-anak muridku yang disayangi, jika cikgu boleh luangkan masa pulang, masa makan dan masa rehat cikgu maka anda semua pun boleh juga berbuat begitu kan????

PENYELESAIAN: JADUAL PERJUMPAAN KLINIK BIOLOGI

HARI	NAMA PELAJAR	DOKTOR MUDA	NAMA PELAJAR	DOKTOR PAKAR
AHAD	MASITAH, MONA, THAQIF HAIDAR, NUR AFIFAH	NUUR HIDAYAH NAJWA, NURUL SALSABILA, NUR SYAHIRAH	MOHAMAD AMIR FARIS	PN. MUNIRAH
ISNIN	NUR ATIKAH, NUR SYAHIRAH AKMA, NUR MASYITAH, ASMALIYANA	NUR SYAFAWATI, NURUL AFIFAH, NOR ATEERAH	RAZIN HADRI, MUHD FAHMI	PN. MUNIRAH
SELASA	ABDUL AZIZ, ARIFULLAH, FAZERI SHAH, NUR AFIFAH	ABDULLAH AFHAM, KHAIRUNNISA	MOHD ALIA HANIS, FATIN SARA ALWANI	PN. MUNIRAH
RABU	WAN NUR  ATIA, NURASYIKIN ABDULLAH, NUR DIANA, MUHAMMAD FIRDAUS	NUR ARDINI, NOR SARAH MAT AID	NUR SYUHADA, SITI FATIHAH	PN. MUNIRAH
KHAMIS	NUR SALAMIAH, NUR SHAZARINI, NUR AMIRAH MUH NOOR, NUR AMIRAH MAT YUSUF	SITI NUR AMALINA, SHAHIDATUL NADIA	KHAIZURAN, SUZI, AINA	PN. MUNIRAH

KETETAPAN UNDANG-UNDANG PELAKSANAAN PROGRAM:

1. Masa bertugas adalah pada waktu rehat, waktu senggang (tiada guru), waktu habis kelas.
2. Sebelum bertugas, sila ambil fail pemantauan dari guru.
3. Jika ada masalah yang tidak dapat diselesaikan, doctor muda harus rujuk kepada doctor pakar.
4. Pesakit harus bersedia dengan topic atau soalan yang tidak difahami.
5. Pelajar yang gagal mengikuti program ini akan menjalani kelas tahanan.

Keputusan peperiksaan terbaru

Sangat-sangat mengecewakan. Nampaknya anak-anak murid cikgu belum serius dan bersikap main-main semasa belajar.

MARKAH PENCAPAIAN PELAJAR TINGKATAN 5 ALPHA 2012

BIL	NAMA PELAJAR	TOV	OTI 1	UJ 1	OTI 2	PPT	OTI 3	PRC	ETR
1	ABDULLAH AFHAM	80 A	80 A	71 A-	81 A	76 A-	82 A		90 A+
2	MOHAMAD ABDUL RAHIM	44 C	44 C	50 C+	45 C	41 C	46 C		60 B
3	MOHAMAD THAQIF	41 C	42 C	42 C	42 C	40 C	43 C		60 B
4	NIK FARIS FIKRIE	43 C	44 C	57 C+	44 C	44 C	45 C		60 B
5	AINA IZZATI BT ZAIDI	43 C	44 C	43 C	44 C	35 D	44 C		50 C+
6	FATIN SARA ALWANI	45 C	46 C	50 C+	46 C	47 C	47 C		50 C+
7	KHAIRUNNISA CHE JUSOH	58 C+	58 C+	57 C+	59 C+	50 C+	60 B		65 B+
8	MASITAH  BT CHE HUSSIN	47 C	48 C	51 C+	48 C	40 C	49 C		60 B
9	MONA ZALYKHA	45 C	46 C	47 C	46 C	33 E	46 C		47 C
10	NADIRA CHE RAHIM	53 C+	54 C+	45 C	54 C+	45 C	55C+		60 B
11	NOOR AFIQAH BT ARIFFIN	52 C+	53 C+	44 C	54 C+	42 C	54 C+		55 C+
12	NOR ATEERAH	65 B+	66 B+	60 B	66 B+	57 C+	67 B+		70 A-
13	NOR SARAH BT MAT AID	67 B+	68 B+	60 B	68 B+	53 C+	69 B+		82 A
14	NUR ADIBAH	25 G1	28 G1	50 C+	30 E	47 C	32 E		60 B
15	NUR ‘AFIFAH BT ZAHARI	50 C+	51 C	46 C	52C+	40 C	53 C+		60 B
16	NUR AMALINA BT RAZAK	36 D	37 D	51 C+	38 D	45 C	39 D		40 C
17	NUR ATIKAH ABDUL GHANI	46 C	46 C	50 C+	47 C	37 D	48 C		60 B
18	NUR FARHANA	51 C+	52 C+	48 C	53 C+	43 C	54 C+		60 B
19	NUR NAJWA SYUHADA	58 C+	59 C+	50 C+	60 B	48 C	61 B		65 B+
20	NUR SYAHIRAH SHAARI	61 B	62 B	58 C+	63 B	50 C+	64 B		70 A-
21	NUR SHAHIRA MOHD FATHI	52 C+	53 C+	50 C+	54 C+	42 C	54 C+		60 B
22	NUR SYAHIRAH AKMA	55 C+	56 C+	52 C+	56 C+	37 D	57 C+		58 C+
23	NURUL AFIFAH FAUZI	55 C+	56 C+	46 C	56 C+	55 C+	57 C+		65 B+
24	NURUL SALSABILA	58 C+	58 C+	48 C	59 C+	43 C	60 B		65 B+
25	SHAHIDATUL NADIA	66 B+	66 B+	61 B	67 B+	56 C+	68 B+		70 A-
26	SITI NUR AMALINA	56 C+	57 C+	60 B	58 C+	48 C	59 C+		65 B+
27	SITI ZAINAB	54 C+	54 C+	50 C+	55 C+	47 C	56 C+		60 B
28	SUZI ADENAN	56 C+	56 C+	38 D	57 C+	38 D	58 C+		58 C+
29	WAN NUR AZIRA	43 C	44 C	55 C+	44 C	43 C	44 C		60 B
30	WAN NURUL HUSNA	45 C	46 C	55 C+	46 C	48 C	46 C		60 B

ANALISIS PENCAPAIAN:

GRED /PEP	A+	A	A-	B+	B	C+	C	D	E	G	GPMP	%
TOV	0	1	0	3	1	13	10	1	0	1	5.17	96.7
UJ 1	0	0	1	0	4	15	9	1	0	0	5.13	100
PPT	0	0	1	0	0	6	18	4	1	0	5.87	100
PER
ETR	1	1	3	4	14	5	2	0	0	0	3.73	100

MARKAH PENCAPAIAN PELAJAR TINGKATAN 5 BETA 2012

BIL	NAMA PELAJAR	TOV	OTI 1	UJ 1	OTI 2	PPT	OTI 3	PRC	ETR
1	ABDUL AZIZ B ADNAN	38 D	40 C	35 D	42 C	35 D	43 C		45 C
2	ARIFULLAH B MOHD NIZAM	35 D	38 D	42 C	40 C	35 D	43 C		50 C+
3	MOHAMAD AMIR FARIS	29 G1	30 E	30 E	32 E	24 G1	34 E		35 D
4	MOHAMAD FARID	37 D	40 C	45 C	44 C	41 C	47 C		50 C+
5	MOHAMAD FAZERI SHAH	30 E	32 E	42 C	35 D	38 D	38 D		50 C+
6	MOHAMAD KHAIZURAN	26 G1	28 G1	33 E	30 E	33 E	33 E		40 C
7	MOHD ALIA HANIS	33 E	35 D	39 D	38 D	25 G1	40 C		42 C
8	MUHAMMAD ADAM SUFI	32 E	35 D	43 C	38 D	35 D	41 C		50 C+
9	MUHAMMAD AMIRUL	33 E	36 D	41 C	38 D	42 C	41 C		44 C
10	MUHAMMAD FAHMI	36 D	38 D	41 C	41 C	30 E	44 C		46 C
11	MUHAMMAD FIRDAUS	32 E	35 D	40 C	38 D	31 E	41 C		50 C+
12	MUHAMMAD SYUKRI	37 D	38 D	38 D	40 C	41 C	41 C		50 C+
13	NIK MOHD KHAIRUL FITRI	34 E	37 D	42 C	40 C	36 D	42 C		50 C+
14	RAZIN HADRI	29 G1	30 E	33 E	32 E	22 G1	34 E		40 C
15	THAQIF HAIDAR	27 G1	29 G1	48 C	31 E	34 E	33 E		40 C
16	WAN AHMAD ASLAM	44 C	46 C	43 C	48 C	35 D	50 C+		52 C+
17	ASMALIYANA AB GHANI	38 D	40 C	46 C	47 C	36 D	43 C		50 C+
18	NOR AWANI ASHIKIN	36 D	38 D	42 C	40 C	43 C	43 C		50 C+
19	NUR AIN ABU BAKAR	43 C	45 C	45 C	48 C	39 D	50 C+		52 C+
20	NUR AIN SYAKIRAH	46 C	48 C	53 C+	50 C+	40 C	53 C+		52 C+
21	NUR AMIRA BT MAT YUSUF	36 D	38 D	43 C	40 C	36 D	42 C		50 C+
22	NUR AMIRAH MUH. NOR	32 E	34 E	40 C	36 D	30 E	38 D		50 C+
23	NUR ARDINI SHAHBUDIN	52 C+	55 C+	57 C+	58 C+	46 C	61 B		64 B
24	NUR DIANA BT SHAARI	40 C	42 C	37 D	45 C	36 D	48 C		50 C+
25	NUR MASYITAH RUSLIN	44 C	46 C	40 C	47 C	37 D	48 C		50 C+
26	NUR SALAMIAH MOHAMED	51 C+	53 C+	37 D	56 C+	40 C	58 C+		55 C+
27	NUR SHAZARINI BT SUPIAN	45 C	47 C	43 C	48 C	31 E	50 C+		52 C+
28	NUR SYUHADA RASDI	37 D	40 C	35 D	42 C	30 E	45 C		42 C
29	NUR SYAFAWATI	49 C	51 C+	50 C+	52 C+	48 C	54 C+		62 B
30	NURASYIKIN ABDULLAH	43 C	45 C	37 D	46 C	30 E	48 C		50 C+
31	NUUR HIDAYAH NAJWA	62 B	63 B	51 C+	64 B	54 C+	65 B+		66 B+
32	PUTERI NAJIHAH	51 C+	50 C+	36 D	52 C+	40 C	55 B+		55 C+
33	SITI FATIHAH SHAFII	37 D	39 D	36 D	40 C	36 D	42 C		50 C+
34	WAN NUR ATIA	TH	09 G3	46 C	18 G2	34 E	26 G1		40 C

ANALISIS PENCAPAIAN:

GRED /PEP	A+	A	A-	B+	B	C+	C	D	E	G	TH	GPMP	%
TOV	0	0	0	0	1	3	8	10	7	4	1	6.94	97.0
UJ 1	0	0	0	0	0	4	18	9	3	0	0	6.32	100
PPT	0	0	0	0	0	0	9	12	9	3	0	7.00	91.2
PER
ETR	0	0	0	1	2	21	9	1	0	0	0	5.21	100

MARKAH PENCAPAIAN PELAJAR TINGKATAN 4 BETA 2012

BIL	NAMA PELAJAR	TOV	OTI 1	UJ 1	OTI 2	PPT	OTI 3	PAT	ETR
1	AHMAD FIKRI	74 A-	79 A-	74 A-	85 A	47 C			86 A
2	ALWAN B RAMLI	61 B	67 B+	61 B	74 A-	35 D			74 A-
3	MOHAMAD AIZAT	70 A-	71 A-	70 A-	73 A-	33 E			74 A-
4	MOHAMAD AMIN	77 A-	78 A-	77 A-	79 A-	53 C+			79 A-
5	MOHAMAD KHAIRUL AMIRU	70 A-	71 A-	70 A-	73 A-	56 C+			73 A-
6	MOHAMED FIRDAUS	70 A-	71 A-	70 A-	73 A-	37 D			73 A-
7	MUHAMAD FARID IQRAM	66 B+	67 B+	66 B+	69 B+	48 C			69 B+
8	MUHAMAD HAKIM	58 C+	59 C+	58 C+	60 B	50 C+			60 B
9	MUHAMMAD ADAM	67 B+	68 B+	67 B+	70 A-	49 C			70 A-
10	MUHAMMAD ADLI AMEER	57 C+	58 C+	57 C+	59 C+	55 C+			60 B
11	MUHAMMAD ALIFF AZMI	61 B	62 B	61 B	64 B	47 C			64 B
12	MUHAMMAD SHAHRUL	70 A-	71 A-	70 A-	73 A-	52 C+			73 A-
13	MUHAMMAD SYAZWAN	71 A-	72 A-	71 A-	74 A-	56 C+			74 A-
14	RAJA MOHD FARIS	70 A-	71 A-	70 A-	73 A-	36 D			73 A-
15	WAN AHMAD FAIZ	70 A-	71 A-	70 A-	73 A-	41 C			73 A-
16	WAN MUHD AIZAT	60 B	62 B	60 B	63 B	42 C			63 B
17	ZAKARIA B ZULKIFLI	48 C	49 C	48 C	51 C+	30 E			52 C+
18	AMNI NURIN NABILA	68 B+	74 A-	68 B+	79 A-	49 C			80 A
19	FAEZATUL ALWANI	77 A-	81 A	77 A-	86 A	69 B+			87 A
20	FARRA FARINIE	67 B+	68 B+	67 B+	70 A-	42 C			71 A-
21	HAFILAH BT CHE HASSAN	70 A-	72 A-	70 A-	73 A-	59 C+			74 A-
22	MAISARAH JAPERIDIN	86 A	87 A	86 A	87 A	64 B			87 A
23	MIZAL QISTINA	70 A-	71 A-	70 A-	73 A-	48 C			74 A-
24	NIK NURAIN WAHIDAH	67 B+	68 B+	67 B+	70 A-	74 A-			71 A-
25	NOR ASMA SYAZWANI	58 C+	59 C+	58 C+	60 B	53 C+			61 B
26	NUR AIN SHAFURA	57 C+	58 C+	57 C+	59 C+	46 C			60 B
27	NUR A’LIA AMILI	76 A-	77 A-	76 A-	79 A-	76 A-			80 A
28	NUR ATIQAH ZAKARIA	71 A-	72 A-	71 A-	74 A-	57 C+			75 A-
29	NUR FARHANIM ZAMANI	62 B	63 B	62 B	64 B	67 B+			65 B+
30	NUR FARIHIN AMAN ZURIA	77 A-	78 A-	77 A-	79 A-	52 C+			80 A
31	NUR LIYANA MOHD RAZMI	72 A-	73 A-	72 A-	75 A-	48 C			75 A-
32	NUR NADZIRA HAMLA	71 A-	72 A-	71 A-	74 A-	46 C			74 A-
33	NURAFIQAH MOHD ROSLI	70 A-	71 A-	70 A-	73 A-	57 C+			74 A-
34	NURUL FADHILAH	81 A	81 A	81 A	84 A	70 A-			85 A
35	SITI IRDALYANA CHE WIL	80 A	81 A	80 A	83 A	74 A-			83 A
36	SITI MAISARAH MAT ISA	63 B	64 B	63 B	64 B	58 C+			65 B+
37	SYAZWANI HUZAIZI	56 C+	57 C+	56 C+	59 C+	58 C+			60 B
38	WAN ISMAHANIS	62 B	63 B	62 B	64 B	53 C+			65 B+
39	WAN NUR HUSNA	68 B+	69 B+	68 B+	71 A-	53 C+			72 A-
40	NUR SYAHIRAH	65 B+	70 A-	65 B+	75 A-	48 C			76 A-

ANALISIS PENCAPAIAN:

GRED /PEP	A+	A	A-	B+	B	C+	C	D	E	G	GPMP	%
TOV	0	3	18	7	6	5	1	0	0	0	2.88	100
UJ 1	0	3	18	7	6	5	1	0	0	0	2.88	100
PPT	0	0	4	2	1	15	13	3	2	0	5.20	100
PER
ETR	0	8	20	4	7	1	0	0	0	0	2.33	100